ファイトクラブ
帰宅後、ツタヤでレンタルした映画を少し観た
今夜はファイト・クラブ
疲弊してたのか開始後３０分も経たないうちに眠りこけてしまったので
何もわからぬまま記憶が途切れた
でもテンポ良さそうな映画だったので続きが楽しみ
明日は残業必至だから、明後日続き観ようかな
最近映画を週に２本ぐらい借りてきて、ちまちまみている
映画のあらすじを追っていると、余計な事を考えなくてすむので良いですね
サスペンス系・法廷系（セブン、アイデンティティー、プリズナーズとか）が好きなので、皆さんおすすめの映画あれば教えてください
無理しなさすぎていい加減仕事が溜まってきた
明日はい加減がっつり残業しなきゃだなぁ
出張もあるのでちょっと体力的にキツイかもしれない
でも薬のせいか、無駄に不安になることなく過ごせてるのは良かった
抗うつ剤をどうするかは来週話し合うことになりました（抗不安薬は即効性があるけれど、抗うつ剤は効くまで時間がかかるらしい）
名前のとおり不安や緊張を和らげる薬だそうで、一日２回飲んでいる
たま～にネット掲示板で見かけるような、薬飲んだ直後から超ポジティブ人間！的な劇的な変化はないけれど、じんわり効いている気がする
他人の反応とかが異様に気になっていたのがあんまり気にならなくなった
目の前の仕事量にビビるって慌てることなく、比較的落ち着いた状態で仕事ができるようになった
遠い先のことを考えて思い悩まなくなった
言葉で説明するのが難しいんだけど、何か嫌なこととか不安なことがあった時、「あ～この人今不快に思っただろうなー」とか、「仕事溜まってきてるなーどうしよっかなー」とかは思うんだけど、それが不安感情に結びつかないというか、そんな感じ
なんか、こんなに楽に仕事できたの、本当に何年振りだよって思った
薬やめたら、また多かれ少なかれ不安が押し寄せてくるんだとは思うんだけど
抗不安薬を飲んで気付いたのが、私自身が不安に感じようが感じなかろうが、仕事をこなす量・質としてはあんまり変わらないんだなぁと思った
今は弱ってるから意図的に無理しないようセーブしているから生産量落ちてるけど、普段通りの時間働いてたら、こなす仕事量は変わんないと思う
むしろ不安になって焦った方がミスが増えたりするだろうし、無駄に不安にならない方がいいんじゃないだろうか
なので、今のこの感覚を覚えておいて、薬飲まなくなった時もこの感じを目標にできたらいいなぁと思う
おやすみなさい
あ、これ無理だわ
朝出勤するときいつも音楽を聴いていて
最近落ち込んだときは、乃木坂４６の「左胸の勇気」っていう曲を聴いて自分を鼓舞してました
そんで今朝もその曲を聴いてたんだけど、以下歌詞
そんなに
弱くない
弱くない
ホントの君を
知っている
知っている
君ならできる
もう一度
立ち上がってみようよ
辛くてイヤホン外した
乃木坂ちゃんは好き
前記事の通り、先週突然どうしようもなくなったので
とりあえず今週は無理をしないことに決めた
それに伴っていくつかルールを作りました
・周りのことを気にしすぎない
・残業しすぎない
・追い詰められそうになったら人がいないロッカーとか屋上に行く
・焦ったらミスが増えるだろうから、仕事いつもよりゆっくりやる
・・・などなど
今日とりあえずこれらのルールを実行してみたんですよ
実行は確かにできたんですけど
いかんせん仕事が進まない
残業しすぎないをモットーに、今日も仕事残っているけど帰ってきたわけよ
そうすると、家帰ってから不安で不安でしょうがなくて
明日早く行こうかな？とか頭をよぎったんだけど、それは本末転倒じゃないですか
なんかもうどうしようかなー
みんなこういうときってどうしてるの？
仕事の内容も難しくて、勉強しなきゃついていけないし
っていうかこれまでも勉強してもわからんことばっかだったし
家でダラダラしている時間の余裕もないのに
情けなくて泣けてくるなぁ
メンタルが死んだ
お久しぶりです！
Twitterでお会いしている人はすでにご存じかもしれませんが、
とうとうメンタルが死にました。
前年度末ぐらいからだったかしら。
夫からメンタルクリニックへ行くように勧められるようになって、一応知り合いに良さそうなクリニックを聞いたり、自分で調べたりしていたんだけれど
まぁまぁ日々普通に生活できていたし、あと部署異動があったりなんだりで忙しくしてたのもあって、
結局メンタルクリニックへ行く時間を作ることなく日々を過ごしてました。
しかしその間も独り言は増えるし、ご飯を食べながらソファで寝ちゃってたり、虚空を眺めながら急に奇声を発したりするし。
明らかにそんな感じで奇行は増えていっていたんだけど、あまり気にせずに生活していました。
そんなこんなで日々を過ごしていたわけですが
つい先日、仕事でやらかしてしまったことがありまして、
それをきっかけに自分でもびっくりするぐらい精神がボロボロと崩壊してしまいました。
精神が崩壊しているにも関わらず、それを認めたくなく、
あまりメンタルがボロボロなのを自覚せず、やらかしをリカバリーすべく、次の日に溜まっている仕事をバリバリ片付けようとしたら
あり得ないようなミスのオンパレードで周りを絶句させ、更に傷口を広げてしまったという最悪のパターン。
職場では謝りまくって、とりあえずぐったりして家に帰ってきたんだけど、
家に帰ったら動悸が凄いのと手が震えるのと涙が止まらなくて、もうこれはやべえなって、その時になってやっと自分のメンタルが死んだことを自覚しました。
今まででこんなんなったのは本当に初めてで、
別に失敗をしたことないわけじゃなくて、同じぐらいやばめのやらかしをこれまでも何回かしたことはあるんだけど、こんな風になったことはなかった。
なので、自分でもとても驚きました。
同時にメンタルクリニックへ行くことを決意し、昨日行ってきたんですが、
すごい気分が楽になりました。
メンタルクリニックへ行ったときの話はまた後日書こうと思うんだけど、
今悩んでいる人はとりあえず早めに受診するのをお勧めします。
話聞いてもらうだけで驚くほど気持ちが楽になるので、ぜひ。
メンタル崩壊は、私のように何かをきっかけに突然やってくるので、崩壊する前に何かしら手を打つのが良いと思う。
いつかできるから今日できる
私のお弁当は、日曜日にまとめておかずを作って一週間同じものを食べ続けるスタイル
なぜなら手間がかからないから
というわけで、今週一週間はこのれんこんのひき肉炒めを食べ続けます
注：れんこんにかかっている白いものは胡麻です
今日もジムに行こうと思ったけど寒くて断念しました
また風邪をぶり返したら大変だと言い訳して、家でゴロゴロしている
家の近くの木々が色付いてきたので、そろそろ紅葉のシーズンだなぁと思ったり
調べてみると、地域にもよるけど関東だと１１月下旬が見ごろのところが多いみたいね～
毎年知らず知らずのうちに紅葉シーズンが終わってしまっているので、今年こそは紅葉見に行きたい
鎌倉とかいいなぁ
何事にも動揺しない強靭な精神が欲しい
体調崩したりでしばらく更新できていませんでした、ご無沙汰してます
最近昔読んだ小説をもう一度読むのにはまっている
特に昔の文豪系の作品
ついちょっと前はヴィヨンの妻とか河童とか読みました
好きな小説は何度読んでも面白い
同じ小説でも読み直すと、以前は気付かなかった仕掛けがあったり、昔と違う立場で読めたりして興味深い
数年前の自分と今の自分とは、色んなところが変わって別の人間になってるわけだし、感じることも変わるよね
先週久しぶりに会った友人と飲んだ時の写真
あまりにお料理がおいしすぎて写真を撮るのを忘れてしまい、かなり食い散らかした後の写真です
楽しすぎて酔っ払いまくりました、すみませんでした
あまり会わない人と会うと、普段会う人とはしないような話をしたりするのでとても刺激になりました
私は他人の目を気にしすぎるところがあって、その悪癖を他人からも指摘されたこともあるし自分自身でも良くないなぁと認識しながらずっと生きてきてるんだけど、なかなか克服できない
人の目を意識しすぎて自分で決断したことが後々自分を苦しめることになっても、外野からやんややんや言った人は助けれくれるわけでもなし
他人に何言われても動揺しないで、自分自身で決めて生きていきたいなぁと思う
そう思った会でした
ここ２週間で２度風邪を引いた、弱すぎる
皆さんも寒くなってきたので体調に気を付けて
ご自愛ください
永田町を練り歩くの巻
一昨日と昨日、所用があって永田町あたりをぶらぶらしてきた
あまり来たことがない駅だったんで、新鮮で面白かった
日枝神社～夜の写真だけど昼にも行ったよ
坂の上にある神社なんだけど、階段だけじゃなくエスカレーターでも登れるようになっていて圧倒的な経済力を感じた
エスカレーター設置してある神社とか初めて見たわ(´・ω・｀)
七五三シーズンだったためか、むっちゃくちゃ混雑していて
長いエスカレーターを上ったにも関わらず結局お参りせずに帰ってきてしまった
バチが当たるかもしれん、なむなむ～（＾ω＾）人
これは知名度高めな建物だった気がするけど、何だったか忘れた（＾ω＾）
写真はないけど首相官邸の横も通ってきましたよ～
トランプ氏が来日するからか普段からそうなのか、官邸の周り警察官がむちゃくちゃ多かった
永田町にはきびきびと街中を闊歩しているサラリーマンやサラリーウーマンが多くて
きっとこの人達はやりがいのある仕事をしているのだろうなぁと勝手に推測していました
生き生きと働けてる人はいいなぁと思います
そろそろ同期の中でもキャリアが分岐し始める時期なので、
周りの先輩達から「自分がどういうキャリアを積みたいか考え始めた方が良いよ」とつつかれているんだけど、
考えれば考えるほど難しい_(:3」∠)ｳ~ﾝ
ふらっと入ったんだけどむっちゃ美味しかった
アイルビーバック！
